צמחוני

קציצות קינואה וירקות היא מפחיתה את תדירות המיגרנות, מורידה את שכיחות האסטמה בילדים ומסייעת לנשים לאחר הפסקת הווסת: הקינואה, הנקראת

                טופו ופלפלים בטיגון ערבוב      טופו הוא מאכל שמקורו במזרח אסיה, העשוי מחלב סויה שעבר תהליך של גיבון

                                                                                                        מאפה ברוקולי וריקוטה על מצע בורגול

                       חגיגת אורז פרא צבעונית   אורז בר איננו אורז כלל – כי אם קטניה, שזכתה לשם Wild Rice על שום

גיוזה במילוי טופו וגזר כיסנים יפניים צמחוניים פריכים וטעימים. חומרים ל-15 גיוזות: לבצק: חצי כוס קמח מלא חצי כוס קמח